משמר משקל 4.5
הגדירו את משקלכם ומשקל היעד שלכם. לוח השנה הזה מזכיר לך לשקול את עצמך ואומר לך מה המשקל הנוכחי שלך צריך להיות.
אתה צריך חשבון בתשלום או ניסיון כדי להוריד את היומן הזה.
לִבחוֹר 'משמר משקל'
יותר לוחות שנה
| תַאֲרִיך | יום בשבוע | מִקרֶה |
|---|---|---|
| 4.10.2026 | יום ראשון | 100.0 kg |
| 11.10.2026 | יום ראשון | 99.5 kg |
| 18.10.2026 | יום ראשון | 99.0 kg |
| 25.10.2026 | יום ראשון | 98.5 kg |
| 1.11.2026 | יום ראשון | 98.0 kg |
| 8.11.2026 | יום ראשון | 97.5 kg |
| 15.11.2026 | יום ראשון | 97.0 kg |
| 22.11.2026 | יום ראשון | 96.5 kg |
| 29.11.2026 | יום ראשון | 96.0 kg |
| 6.12.2026 | יום ראשון | 95.5 kg |
| 13.12.2026 | יום ראשון | 95.0 kg |
| 20.12.2026 | יום ראשון | 94.5 kg |
| 27.12.2026 | יום ראשון | 94.0 kg |