Ağırlık Koruma 4,5
Kilonuzu ve hedef ağırlığınızı tanımlayın. Bu takvim size kendinizi tartmanız gerektiğini hatırlatır ve şu anki kilonuzun ne olması gerektiğini söyler.
Bu takvimi indirmek için ücretli veya deneme hesabına ihtiyacınız var.
Seçme 'Ağırlık Koruma'
Daha fazla takvim
| Tarih | Haftanın günü | Etkinlik |
|---|---|---|
| 2.10.2026 | Cuma | 100,0 kg |
| 9.10.2026 | Cuma | 99,5 kg |
| 16.10.2026 | Cuma | 99,0 kg |
| 23.10.2026 | Cuma | 98,5 kg |
| 30.10.2026 | Cuma | 98,0 kg |
| 6.11.2026 | Cuma | 97,5 kg |
| 13.11.2026 | Cuma | 97,0 kg |
| 20.11.2026 | Cuma | 96,5 kg |
| 27.11.2026 | Cuma | 96,0 kg |
| 4.12.2026 | Cuma | 95,5 kg |
| 11.12.2026 | Cuma | 95,0 kg |
| 18.12.2026 | Cuma | 94,5 kg |
| 25.12.2026 | Cuma | 94,0 kg |
| 1.01.2027 | Cuma | 93,5 kg |
| 8.01.2027 | Cuma | 93,0 kg |
| 15.01.2027 | Cuma | 92,5 kg |
| 22.01.2027 | Cuma | 92,0 kg |
| 29.01.2027 | Cuma | 91,5 kg |
| 5.02.2027 | Cuma | 91,0 kg |
| 12.02.2027 | Cuma | 90,5 kg |
| 19.02.2027 | Cuma | 90,0 kg |
| 26.02.2027 | Cuma | 89,5 kg |
| 5.03.2027 | Cuma | 89,0 kg |
| 12.03.2027 | Cuma | 88,5 kg |
| 19.03.2027 | Cuma | 88,0 kg |
| 26.03.2027 | Cuma | 87,5 kg |
| 2.04.2027 | Cuma | 87,0 kg |